視頻 I 睡眠不足，身體經(jīng)歷了什么？
視頻不長：4分35秒，可以看看
實(shí)在看不下去的話，以下是濃縮版
睡眠不足：
阻止你的大腦產(chǎn)生新的記憶--感覺自己像是健忘癥患者
導(dǎo)致大腦中一種有害蛋白質(zhì)（β淀粉樣蛋白）的積累--增加阿爾茨海默氏癥患病率
影響生殖系統(tǒng)--會(huì)使你衰老近10歲
影響免疫系統(tǒng)--較短的睡眠持續(xù)時(shí)間預(yù)示著你患多種形式癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加
影響心血管系統(tǒng)--發(fā)生致命心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加200%
從開始觀察到大腦功能下降，甚至是身體損傷計(jì)算，人類能在沒有睡眠的情況下堅(jiān)持多久？
答案大約是16個(gè)小時(shí)的清醒時(shí)間。
周末了，晚上別舍不得睡覺，早睡早起，對(duì)自己的身體好一點(diǎn)~~
祝大家周末愉快~~